有句玩笑話稱，“北方人過冬靠暖氣，南方人過冬靠一身正氣”。隨著生活水平的提高和科技進步，無論“東西南北方”，人們過冬時能依靠的取暖設(shè)備都開始變得豐富，但在使用各種御寒神器時，也要警惕暗藏在溫暖環(huán)境中的威脅——“暖氣病”。

“暖氣病”是什么?。?/span>

福建省三明市第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師李雄輝介紹，"暖氣病”不是醫(yī)學上的病種，而是被“熱”出來、“干”出來的一系列疾病的總稱。李雄輝表示，正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000ml的水分。其中，經(jīng)皮膚蒸發(fā)600-700ml，經(jīng)過呼吸道蒸發(fā)約300-400ml。供暖季開始后，室內(nèi)空氣干燥，蒸發(fā)的水分更多。人體長時間處于干燥環(huán)境中，就容易導致各種癥狀，加重人體的疾病。

“暖氣病”有哪些危害？

“暖氣病”對人體健康造成的傷害是多方面的，呼吸系統(tǒng)、心腦血管、皮膚等都有可能出現(xiàn)癥狀。如咽喉部腫痛、流鼻血、嘴唇干裂，咳嗽、聲音嘶啞，皮膚干燥，眼睛干澀等。暖氣較熱時，人體水分散失更多，血液粘稠度隨之增高，還可能會引起疲乏無力、頭暈惡心、血壓下降，甚至心臟供血不足，誘發(fā)心絞痛。此外，“暖氣病”也會增加消化系統(tǒng)疾病和泌尿系統(tǒng)疾病的患病風險?！芭瘹獠　钡南嚓P(guān)癥狀雖多，主要攻擊的還是人體呼吸道和心腦血管，有呼吸系統(tǒng)和心腦血管基礎(chǔ)疾病的人是“暖氣病”的高發(fā)人群，要格外注意防范。

如何預防“暖氣病”？

李雄輝指出，控制好室內(nèi)的溫度和濕度確實是關(guān)鍵。冬天暖氣開放時，室內(nèi)溫度最好保持在18-24°C之間，濕度保持在50%-60%左右。同時要多開窗通風，至少早晚各一次，時長盡量不低于30分鐘。還可以用加濕器、擺放水盆、養(yǎng)殖綠色植物等方法調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。飲食方面多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些油膩、刺激性食物，盡量不要飲酒。

長期待在開著采暖系統(tǒng)的室內(nèi)，不注意很容易引起暖氣病，下面為您提供簡單四招，避免暖氣病侵擾！

一、通風

壁掛爐用戶在使用采暖系統(tǒng)時，長期緊閉門窗是不科學。室內(nèi)長時間高溫、不開窗，會給細菌、病菌的滋生和傳播提供溫床，導致呼吸道疾病發(fā)病率猛增。正確地做法是開啟采暖系統(tǒng)以后，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣能及時給室內(nèi)補充新鮮空氣，降低病菌滋生。

二、運動

以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少暖氣病的發(fā)生。新年期間天氣較冷，可根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。尤其是老年人和孩子更需要鍛煉，他們體質(zhì)較弱，免疫力低，很容易患上暖氣病。

三、濕度

在長時間開啟采暖系統(tǒng)室內(nèi)，空氣會比較干燥，需要增加濕度?？墒褂眉訚衿骰蛘咴谑覂?nèi)擺盆水加濕，也可以多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌，它可以在夜晚呼出氧氣，在供給清新空氣的同時，可使室內(nèi)濕潤溫和。吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。

四、水分

水是生命之源，人們每天的飲水量在1.5至2升，保持機體不缺水，每天除喝水外，可以吃一些果蔬進行補水。為了預防暖氣病，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質(zhì)的食品，如蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，少吃辛辣重口味食品。

雖說使用采暖系統(tǒng)可能會患上暖氣病，但因噎廢食，寧愿挨凍也不用暖氣是不可取的。預防暖氣病，記住以上簡單四招，輕松規(guī)避暖氣病。

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