冬季室內(nèi)暖氣敞開，門窗緊鎖導(dǎo)致空氣流通不暢、枯燥，會(huì)引起免疫功用和抵抗力的降低，導(dǎo)致人煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

　　導(dǎo)致人患上“暖氣病”的因素不外乎：門窗緊鎖空氣流通欠好、枯燥、室溫過高，使得室內(nèi)空氣污染加重，為病菌的繁殖和傳達(dá)提供了“溫床”，致使傷風(fēng)等呼吸道疾病發(fā)病率陡增，還可能會(huì)引起免疫功用和抵抗力的降低。

　　小編提示我們，長(zhǎng)期處于暖氣房?jī)?nèi)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：

　　房間溫度適合，不宜過高

　　有人喜歡將室內(nèi)溫度調(diào)得很高，在家只穿單衣褲，這么對(duì)身體并沒有優(yōu)點(diǎn)。冬季室內(nèi)溫度在18℃-20℃是較為適合的，假如溫度過高，室內(nèi)室外冰火兩重天，人一出門，肌膚不能適應(yīng)室外的冰冷，反而簡(jiǎn)單傷風(fēng)。人體器官有用進(jìn)廢退的特點(diǎn)，人老是處于一種溫室狀況就會(huì)經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪的檢測(cè)，這一點(diǎn)對(duì)孩童、上班族尤為重要?！棒篮穹怯欣?，衣單正所宜”說的即是不要把孩子捂得太厚，不覺冰冷即可。

　　室內(nèi)濕度要適合

　　冬季暖氣敞開，室內(nèi)通常偏燥，人體外表、呼吸還要蒸騰或呼出水分，這叫不顯性失水，天天起碼800毫升。天天排尿、排便等顯性失水天天起碼700毫升，所以住暖氣房一定要彌補(bǔ)水分。水是人體必不可少的溶劑，水能夠帶走人體發(fā)生的廢物，水能潤(rùn)澤肌膚，濕潤(rùn)氣道，人在相對(duì)濕度為30%-40%的環(huán)境中較為適合，添加室內(nèi)濕度能夠用加濕器來處理。

　　那么我們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)怎么補(bǔ)足水？人能夠喝開水、喝粥等方法彌補(bǔ)水分，何時(shí)水分就補(bǔ)足了呢？人滋潤(rùn)，腹不脹，口不渴，尿清長(zhǎng)，就闡明水補(bǔ)到位了。腹不脹闡明沒有喝多，尿清長(zhǎng)指小便不黃，并且尿有一定量，尤其是有腎結(jié)石的病人更應(yīng)恰當(dāng)多飲水。

　　選擇好的暖氣片

　　劣質(zhì)的暖氣片容易引發(fā)漏水，生銹，供暖不均勻，散熱不穩(wěn)定，也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的健康影響。瑞華特暖氣片，是全國(guó)十大暖氣片品牌，選擇瑞華特暖氣片，舒適不操心。

　　室內(nèi)應(yīng)守時(shí)通風(fēng)

　　冬季為了確保室溫通常緊鎖門窗，溫度盡管高了，可是室內(nèi)空氣、細(xì)菌病毒無法清除，因而天天天氣晴好的時(shí)分應(yīng)開窗換氣，使室內(nèi)空氣面目一新，并打掃室內(nèi)清潔廢物，能夠削減呼吸道疾病的發(fā)生。尤其在學(xué)校、單位等人員較多的場(chǎng)合，一定要開窗換氣，既能使人頭腦清醒，還能削減流感的傳達(dá)。

　　一定要多見陽(yáng)光

　　許多人進(jìn)了暖氣房就不愿意出門了，尤其是那些住在高樓里的大爺、大娘們。本來暖氣再暖也代替不了陽(yáng)光，曬太陽(yáng)能夠添加鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松，陽(yáng)光能夠削減人的郁悶情緒，因而有“無風(fēng)頻見日，寒暑順地利”的說法。

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