編者按：隨著小雪節(jié)氣的到來，很多城市也迎來了新一輪的降溫。怕冷的人恨不得立刻冬眠才好，期待來年春天的陽光再將自己?jiǎn)拘?。可是冬眠?duì)于人類而言是不可能的，但是我們可以通過一些方法讓自己更暖和些~下面我們一起來看一下，家居生活有什么保暖妙招呢？冬季保暖有哪些注意事項(xiàng)和小常識(shí)呢？

入冬要保暖 7妙招教你溫暖過冬

如今氣溫一天天下降，在外奔波的你是否希望一下班就投入自己溫暖小家的懷抱，那你就得來學(xué)學(xué)冬季家居保暖知識(shí)啦！小編為你介紹七個(gè)家居保暖小妙招，讓你為自己的小窩取暖，更為冬天的暖和休息做好萬全準(zhǔn)備！

1、地面潑水調(diào)室溫

冬天的氣候偏于干燥，常向室內(nèi)潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內(nèi)溫度升高1到2℃。因?yàn)樵谕ǔＧ闆r下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動(dòng)，所以室內(nèi)溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。

2、住在正方形的房間里

由于地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長(zhǎng)方形，一間呈正方形，那么，最好在正方形的房間里。

3、保暖通風(fēng)巧結(jié)合

居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙是室內(nèi)熱量損耗最大的地方，因此，冬季里不開啟的門窗宜用布條封好，夜間在玻璃上掛上布簾保暖。保暖措施嚴(yán)密，不等于說把整個(gè)房間全部封閉起來，要處理好保暖與通風(fēng)的關(guān)系。如遇到天氣晴朗，有陽光，最好打開陽光能直射進(jìn)來的門窗。這樣，既可更換室內(nèi)空氣，又能借助太陽的能量使室溫增加2到3℃。然后，再將門窗關(guān)嚴(yán)，保暖效果將更佳。

4、妙用暖色暖人心

在冬季巧妙地運(yùn)用暖色裝飾房間，如用粉色做窗簾，將淡藍(lán)色的地毯換成紅色的，把日光燈撤去換上白熾燈泡，將墻上的雪景照片換為滿園春色的裝飾畫，擺放一些以暖色為主的花卉等，可讓人一進(jìn)屋，便感到迎面而來的是一股熱烈、歡快的暖潮，身心皆暖。

5、給玻璃窗簾穿衣服

玻璃的導(dǎo)熱系數(shù)較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費(fèi)。如果在封上窗戶縫的同時(shí)，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那么因增加新的空氣隔熱層，既不致室內(nèi)昏暗，又可使室溫提高3-5℃。

6、利用反射來保溫

通過反射熱氣的方法，為室內(nèi)增溫。采用金屬表面的鋁扣板，也可以采用廚房使用的灶臺(tái)金屬膜或者烤制食品用的金屬膜，安裝在暖氣片與墻壁之間的墻面上，這樣就起到保溫和反射散熱的效果，還不影響美觀。

7、巧用保鮮膜留熱量

冬季室內(nèi)的熱量40%與窗戶玻璃熱量散失有關(guān)，特別是一些有落地窗的家庭，冬季感覺室內(nèi)溫度比較低，可以采用粘貼玻璃保溫膜和涂刷玻璃保溫涂料的方法留住熱量。

當(dāng)心 寒冷冬季保暖也會(huì)保出毛病

在寒冷冬季，為了保暖，你想出了各種辦法?？墒?，很多方法只能帶來一時(shí)的溫暖，卻可能造成更大的傷害，你注意到了嗎？

蒙頭睡覺

閔敏從小就喜歡蒙頭睡覺，小時(shí)候父母經(jīng)常上夜班，一個(gè)人在家里害怕，每次睡覺她都蒙頭，慢慢地就習(xí)慣了。而且覺得在冬天蒙頭睡覺還可以保暖，一直沒有覺得有什么不好?？勺罱吹綀?bào)紙上有一篇健康報(bào)道說，蒙頭睡覺對(duì)身體不利，她卻一時(shí)半會(huì)兒改不過來這個(gè)習(xí)慣。

健康隱患：缺氧、新陳代謝不良

蒙頭睡覺對(duì)健康是有害無益的，一則被子太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體在睡覺時(shí)徹底放松，同時(shí)太厚的被子也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會(huì)因被子里二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

蒙頭睡覺絕非好習(xí)慣。這樣長(zhǎng)期下去，對(duì)人體的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生較長(zhǎng)久的影響，緩慢地侵蝕著機(jī)體的健康，降低學(xué)習(xí)和工作的效率，使疲勞難以恢復(fù)。

其實(shí)改掉這種習(xí)慣也不難，如果是因?yàn)榭謶?，首先?yīng)該消除心理負(fù)擔(dān)，多參加社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉，養(yǎng)成開朗的性格。如果只是為了保暖，或是怕改變習(xí)慣后睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助于入睡。

閉窗取暖

臻妮很怕冷，每到冬天，她經(jīng)常會(huì)緊閉門窗，足不出戶，窩在家看看電視。有一次，她在家里關(guān)上房門上網(wǎng)，開始覺得還好，可過了幾個(gè)小時(shí)后，她就覺得頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適。她趕忙開窗透氣，過了好一會(huì)兒，才緩過勁來。

健康隱患：空氣質(zhì)量太差、胸悶缺氧

因?yàn)槎焓彝夂?，很多人為了保持室?nèi)的溫度不愿意開窗通風(fēng)換氣，從而造成空氣中的污染物質(zhì)大量積聚，多種病毒、病菌及真菌附著于塵埃和液體顆粒上，飄浮在室內(nèi)密閉空氣中。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)流感、感冒和支氣管炎等多種呼吸道疾病?！叭逐嚭?，七分溫飽”是古人總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，也是非常有道理的。因?yàn)楸Ｅ^度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力、耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。

在這樣的空氣環(huán)境中工作或休息很容易引發(fā)各種疾病。因此，天冷了，別忘了給室內(nèi)空氣消消毒。

可以經(jīng)常開窗。開窗不但可以交換室內(nèi)外的空氣，還能讓陽光中的紫外線進(jìn)入室內(nèi)，對(duì)致病微生物進(jìn)行一次殺滅。開窗時(shí)間最好在晨起后和晚睡前，各通風(fēng)半小時(shí)。還可以采用物理化學(xué)消毒。室內(nèi)安裝低臭氧紫外線燈定期照射，或用食醋等消毒劑對(duì)室內(nèi)實(shí)施熏蒸，均可有效清潔室內(nèi)空氣。使用室內(nèi)空氣凈化保濕也是一種方法。冬季尤其在北方室內(nèi)空氣濕度普遍偏小，適量增加室內(nèi)濕度，除了可以使用加濕器外，還可在地面灑水或?qū)衩矸旁谂瘹馄希屍渥匀徽舭l(fā)，少量植物盆花也可達(dá)到增濕的目的。

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